Wie hilft CBD mit einem besseren schlaf?
Haben Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen? Guter Schlaf ist sehr wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit, aber auch für eine gute Bewältigung des Alltags. CBD-Öl kann hier eine reine, natürliche und wirksame Lösung gegen Schlaflosigkeit – ohne Nebenwirkungen – sein, die Ihnen zu einem besseren und ruhigeren Schlaf verhelfen kann.
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CBD und Schlaf
Wie beeinflusst CBD den Schlaf?
Die Cannabispflanze enthält viele verschiedene Wirkstoffe, die zusammen als „Cannabinoide“ bezeichnet werden. CBD – die Abkürzung für Cannabidiol – ist eine dieser sehr nützlichen Substanzen. Im Gegensatz zu THC (Tetrahydrocannabinol) ist CBD nicht psychoaktiv. Dies bedeutet, dass der Konsum von CBD-Öl Ihre Psyche nicht beeinträchtigt. Daher müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Sie von CBD-Öl „high“ werden könnten, denn es hat keine berauschende Wirkung.
Der Grund, warum CBD-Öl Ihren Schlaf positiv beeinflussen kann, ist in erster Linie die mögliche angstlösenden Wirkung von Cannabidiol. CBD-Öl aktiviert bestimmte Rezeptoren in Ihrem Gehirn und macht sie empfänglicher für die körpereigene Produktion von Serotonin und Dopamin. Sowohl Serotonin als auch Dopamin sind wichtige Neurotransmitter, die ein positives, angenehmes und entspanntes Gefühl im ganzen Körper fördern.
In einer interessanten Studie an freiwilligen, gesunden Probanden haben Forscher die mögliche angstlösende (angstreduzierende) Wirkung von CBD-Öl untersucht. Die Probanden wurden in zwei Gruppen eingeteilt, von denen die eine CBD und die andere ein Placebo erhielt. Beide Gruppen wurden gleichzeitig experimentell induzierter Angst ausgesetzt, um einen SAD-Effekt zu erzielen. Die Forscher fanden heraus, dass sich das Angstniveau in der CBD-Gruppe deutlich von dem der Probanden unterschied, die Placebo erhalten hatten. Die Placebo-Gruppe hatte im Vergleich zu denen, die CBD erhielten, signifikant stärkere Angstreaktionen.
Tieferer Nachtschlaf mit CBD-Öl
Einer der typischen Gründe, warum es schwierig sein kann, einzuschlafen und wirklich tief zu schlafen, können unsere Gedankenströme sein. Sorgen und Probleme halten uns wach und führen zu einem unregelmäßigen, leichten Schlaf – auch wenn der Körper erschöpft ist.
In diesem Zusammenhang hat eine Studie aus dem Jahr 2014 gezeigt, dass CBD-Öl nicht nur den Gedankenstrom beim Einschlafen begrenzt, sondern auch die Zahl der Fälle reduzieren kann, in denen Sie mitten in der Nacht wegen eines unruhigen und leichten Schlafs aufwachen. CBD-Öl scheint sich positiv auf das Gleichgewicht zwischen Wach- und Schlafzustand auszuwirken, indem es das Ungleichgewicht reguliert, das aufgrund von Stress auftritt und u. a. zu Schlafstörungen und Schlaflosigkeit führen kann.
CBD-Öl stimuliert das Endocannabinoid-System Ihres Körpers, das eine Schlüsselrolle bei der Regulierung und Stabilisierung des Schlafmusters spielt. Die Wirkstoffe im CBD-Öl ermöglichen längere ungestörte Schlafphasen, sowie einen besseren und tieferen REM- Schlaf, was Ihnen in den wachen Stunden des Tages mehr Energie bringt.
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WHO gibt grünes Licht für CBD-Öl
Die WHO hat festgestellt (siehe Seite 5, letzter Absatz), dass Cannabidiol (CBD) keine schwerwiegenden Nebenwirkungen verursacht – im Gegensatz zu herkömmlichen Medikamenten, die typischerweise zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt werden. Herkömmliche Medikamente gegen Schlaflosigkeit machen nicht nur süchtig, sondern können auch eine Vielzahl von Nebenwirkungen haben, wie Übelkeit, Durchfall, Verstopfung, Schwindel, Kopfschmerzen, Tagesmüdigkeit, Gefühlsstörungen in Händen und Füßen. Und paradoxerweise können Schlaftabletten auch Schlaflosigkeit verursachen!
Daher kann CBD eine ausgezeichnete – und zu 100 % natürliche und pflanzliche – Alternative zu verschreibungspflichtigen Schlafmitteln sein.
Dies wird durch eine Studie aus dem Jahr 2013 unterstrichen, in der Ratten verschiedene CBD-Dosen verabreicht wurden, um ihren Schlafrhythmus mit dem einer Kontrollgruppe zu vergleichen. Die Ergebnisse zeigten, dass die mit CBD-Öl behandelten Ratten eine viel effektivere Schlafzeit aufwiesen als die Ratten, die in der Kontrollgruppe ein Placebo erhielten. Auch wenn es natürlich Unterschiede zwischen Ratte und Mensch gibt, hilft die Studie – zusammen mit anderen ähnlichen Studien – dabei, die möglichen positiven Auswirkungen von CBD-Öl auf den Schlaf zu belegen.
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